Dairesel hareketlerle masaj örgün ve 30 zaman boyunca bekletin. Temizleme anlay??lemini ?l?k suta? ile yapabilirsiniz.Sinir s?k??mas? genellikle bel f?t??? veya siyatik sinir inflamasyonu gibi durumlar?n sonucunda ortaya ç?kar.Bu durumda, mütehass?s bir doktora dan??mak ve te?his ve sa?alt?m kar?nin normal yönlendirmeyi ahzetmek önemlidir.??t